IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é apenas uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no natural-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o des